学生双人床上下铺-永誉钢管精工细致-学生双人床上下铺尺寸

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如何提高睡眠：

白天要充分接触光线。也就是说房间的窗帘要打开，中午去公园里吃午餐，---大脑在白天的时候接受到充足的光线。光线是提醒大脑醒来的天然的---。早晨取下墨镜，让光线照射眼睛，感受一下：“哇，我在醒着”的---。如果冬天比较难以醒来，你可以考虑投资光---。它会像阳光一样能使你的身体释放褪黑ji素。

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